Yousunlife
Manque de repères, tout change autour de nous.
Vous l’avez ressenti, vous aussi ? Ces temps-ci, les énergies sont fortes. Elles nous bousculent, nous poussent à nous libérer, à nous détacher, à faire le ménage — parfois malgré nous — dans nos anciennes façons de fonctionner.
C’est bien joli tout ça… mais comment rester connecté à soi quand nos repères s’effondrent, quand nos habitudes et nos croyances se font chambouler ?
Le réflexe du passé… ne suffit plus
Ma première réaction, c’est souvent de me tourner vers ce qui m’a aidé avant. Reproduire ce qui a marché dans des situations similaires.
Mais… non. Cette fois, ça ne fonctionne pas.
Pourquoi ?
Parce que je ne suis plus la même personne.
Parce que la force d’hier m’a aidé dans un contexte précis, mais aujourd’hui j’ai grandi, j’ai changé. Ce que j’ai traversé m’a transformé, et ce qui m’anime aujourd’hui, c’est un besoin plus profond : lâcher le contrôle, laisser entrer le flow.
Quand le flow arrive… il remonte aussi les peurs
Laisser entrer le flow, c’est s’ouvrir.
Et quand on s’ouvre… les peurs reviennent. Le doute. Les émotions enfouies, qu’on n’a jamais vraiment digérées.
Et là, c’est le miroir. On se revoit dans le passé : nos comportements, nos mécanismes de défense, les personnages qu’on s’était créés pour survivre. On se juge. On a honte.
Et ce jugement, s’il s’installe, peut devenir destructeur.
Et c’est là qu’on fait souvent demi-tour. On rappelle le “boss intérieur”, celui qui veut tout gérer. Le contrôle.
Comment éviter ce piège ?
En revenant au corps. En revenant au souffle. En installant une routine douce.
Voici ce qui m’aide profondément :
🔹 Des exercices quotidiens simples
→ 20 minutes d’étirements, d’équilibre, de respiration douce
→ Lien vers une vidéo à venir (tu pourras l’ajouter ici)
🔹 Méditations & respirations guidées
→ Audio 1 : Méditation tibétaine “Power” – 45 min
→ Audio 2 : Ancrage et centrage 3-2-1 – 15 à 20 min
→ Audio 3 : Respiration consciente – 5 min
🔹 Contemplation
Juste… être là.
Admirer un oiseau. Regarder un lever ou coucher de soleil.
Sans téléphone. Sans vouloir comprendre. Sans attente.
2 minutes… qui peuvent sembler longues au début. Et puis… la magie opère.
Et parfois, on a besoin de soutien humain
Parfois, ces pratiques ne suffisent pas. On a besoin d’un miroir. D’un regard bienveillant. D’un espace d’écoute vrai, aligné, sans jugement.
Mais avant d’inviter quelqu’un dans cette danse intérieure…
Respire. Écoute-toi.
Si ta petite voix dit “oui, c’est juste”, alors vas-y.
Sinon, ferme la porte. Respecte ton énergie. Tu n’es pas là pour absorber les émotions des autres. Tu es là pour te reconnecter à toi.
En conclusion
Ce monde nous éparpille… mais il nous invite aussi à revenir à l’essentiel.
Et si, à travers ces tempêtes, tu pouvais retrouver la boussole intérieure que tu as toujours portée en toi ?
YouSun est là pour ça. Pour t’accompagner vers ton soleil intérieur.
